Quando ci si allena con i pesi, prima o poi si arriverà sempre a chiedersi se c’è un sistema per allenarsi e dimagrire, magari evitando l’odioso cardio. Presto detto, fermo restando, che se si parla di dimagrimento in sé la prima variabile da tener in conto è il deficit calorico, per massimizzare la resa della dieta, un allenamento che induce ...
Passata l’estate, le palestre si affolleranno di persone che, per perdere quei kg messi su, ungeranno i tapis roulant, cyclette ed ellittiche con il loro sudore. Molte persone continuano infatti a pensare che il cardio dia quella spinta in più per perdere grasso. E no, non mi riferisco alle ragazze che fanno ore e ore di corsi musicali in palestra, ...