Fondamentale negli allenamenti di atleti di natural bodybuilding e alzata principe per gli atleti di natural powerlifting, lo stacco da terra è un esercizio complesso, ma soprattutto tassante per il sistema nervoso centrale (SNC). Comunemente gli errori associati a questo esercizio sono: – tirare il peso – sollevare prima i glutei – staccare a gamba tesa o semitesa – inclinarsi ...