Inauguriamo il 2018 e tutti gli obiettivi prefissati dopo capodanno, con un articolo che rispecchia esattamente qualcosa di nuovo e di felice, ossia la gravidanza, la nascita di un bambino (o anche più se siete fortunate!). E proprio con l’avvento della gravidanza nascono in molte donne i traumi sul non voler ingrassare e metter su troppo peso. È bene ricordare ...
Si tende spesso a sottovalutare l’importanza dei micronutrienti, perché ci si basa continuamente sui cosiddetti “macros”. L’importanza, invece, delle vitamine e dei minerali è primaria. Nello specifico, tra le vitamine, importantissime per un bodybuilder o un appassionato di fitness sono la B, la C e la D(K). Ti dico subito che l’importanza di queste vitamine per un bodybuilder (o un ...