Un buon riposo durante la notte è essenziale alla salute del nostro organismo, inoltre consente al cervello di eliminare le tossine. La carenza di sonno è dannosa per la salute, ma anche il suo eccesso influisce negativamente. Le persone adulte necessitano di circa 8 ore di sono ogni notte, tuttavia si tratta di una cifra che varia sensibilmente in base ...